Bébé Cardio

IMG_20180118_123913_395-3-1024x1024Vous me connaissez : je ne peux rester en place. En tout cas, pas éternellement. Quelle désolation quand j’ai constaté que fils d’amour n’aimait pas la poussette ! Ça ne m’a quand même pas empêchée de sortir marcher avec mon porte-bébé ! Lire la suite

Bouger dans le plaisir au Tic Tac Gym!

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Puce et moi avons eu la chance de vivre l’expérience du Tic Tac Gym à Montréal! Un centre sportif (et bien plus) pour les 6 mois à 12 ans!

Comme j’ai une petite sauterelle qui grouille d’énergie, j’ai tout de suite accepté l’invitation. Elle rêve de suivre des cours de danse et… de gymnastique! Alors je me suis dit que c’était l’occasion idéale de tester ses centres d’intérêt et de la voir évoluer “en milieu naturel”. Lire la suite

Rester active cet hiver? Oui, ça se peut!

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L’hiver est là, malgré le temps doux  qui semble s’installer (et les trottoirs devenus patinoires!)

Mais, on a vu neiger (trop facile!) et on sait bien que le froid mordant du Québec ne prend qu’une petite pause de rien du tout simplement pour nous narguer et réveiller nos envies de soleil chaud et de plaisirs printaniers!

Avec toutes les obligations liées aux “joies de la maternité” plus le facteur “frette”, disons qu’on a un peu moins envie de s’activer et d’aller s’entraîner en se perdant dans la nature pour combler nos envies de zénitude et de paix intérieure… Lire la suite

Le fameux Cardio-Poussette en images!

Voici enfin le fameux Cardio-Poussette en images! Évidemment, ce ne sont que quelques mouvements, mais ça donne une idée! On parle d’un entraînement complet avec une partie cardio, une de musculation et les étirements à la fin. Tout ça avec bébé! Et une belle gang de mamans qui veulent et qui sont de bonne humeur! Ah oui, et puis Priscille, notre entraîneure qu’on aime!

Comme je suis de retour au travail et que j’ai quand même de la latitude pour organiser mon horaire, j’ai pu y insérer une séance le vendredi matin avec puce d’amour, car elle aussi, elle “travaille” à temps partiel à la garderie! Comme quoi, on peut aussi y aller avec nos plus grands! Lire la suite

S’entraîner comme si notre vie en dépendait?!

 

Réapprendre à s’entraîner après une grossesse, eichhhh, pas facile! Il faut se calmer le pompon et arrêter de focaliser sur la performance et… la perte de poids! Ça ne veut pas dire qu’on accepte notre  nouveau corps du jour au lendemain, mais ça veut simplement dire que c’est l’occasion d’apprendre à se sentir bien, à se sentir belle, peu importe notre apparence du moment!

C’est bien beau comme ça, mais est-ce que c’est faisable, s’entraîner pour le plaisir, pour mettre le nez dehors, pour se donner une bonne dose d’énergie quotidienne, se sentir plus forte? OUI! Mets-en, que ça se peut! C’est parfois le fruit d’un travail lent, ardu et un peu chaotique sur notre petite personne habituée à performer et à s’afficher constamment comme une image retouchée, mais ça se fait! En tous cas, un jour sur deux… Et puis, mautadine que ça fait du bien!

Je vous parle ici de ma première séance de Cardio- Poussette… et aussi de ma dernière humiliation de fille qui veut parfois trop en faire…

La capsule vidéo avec les entraîneurs de Cardio Plein Air Sherbrooke suivra sous peu!

Pour voir les capsules précédentes en collaboration avec Cardio Plein Air Sherbrooke, c’est ici! :

1-Une super collabo avec Cardio Plein Air Sherbrooke!

2- Le rôle de l’entraîneur!