La santé mentale… des parents!

Par Alexandra Poirier, psychoéducatrice

Aujourd’hui, 26 janvier…c’est la journée Bell Cause pour la cause. Ma clientèle étant principalement des familles, je voulais mettre en lumière un sujet très important et dont on parle peu : la santé mentale des parents.

Dépression post-partum, burn out parental, anxiété liée à la parentalité de performance…peu importe la difficulté, la santé mentale des parents demeure un sujet très tabou, malgré tous les efforts mis en place dans la promotion et la prévention. Le manque de soutien dans la communauté et la difficulté de prise en charge, ajoute selon moi, un facteur de risque supplémentaire pour les parents souffrants. Puisque les troubles de santé mentale sont invisibles aux yeux de l’entourage, les personnes qui en souffrent peuvent avoir l’impression de ne pas être comprises ou d’être faibles. Visiblement, vous semblez en bonne santé. Aucune prise de sang ou scanneur ne peuvent démontrer un dysfonctionnement de votre organisme – certaines personnes croient donc que votre état n’est pas légitime sur le plan médical. Mais c’est faux! Lire la suite

Mon expérience de confinement…

Témoignage anonyme d’une lectrice

Ça ne sera pas un texte avec des arcs-en-ciel ni des messages d’espoir ou encore des illusions ou des phrases léchées et polies à la Instagram.

Le confinement, c’est dur. Le confinement me ramène tous les jours à moi-même. Ce que je suis, sans artifices, sans maquillage. Comme les 50 derniers jours où je m’habille en mou et où je ne me maquille plus, ce que je suis n’est plus caché derrière des conventions sociales. Il y a juste moi. Moi et ma fille dans un monde physique. Moi et mes proches dans un monde virtuel. Lire la suite

« En passant, comment ça va? »

Par Isabelle Déry, psychologue (et collaboratrice à la garderie-maternelle Hibouge et Bilingo)

Avertissement : Le présent article ne remplace pas une évaluation de la part d’un professionnel de la santé physique ou mentale. Des éléments liés au contexte et à l’historique de chaque patient doivent être pris en considération avant de poser un diagnostic. Merci.

« Bonjour, ça va? »

 » Hey, salut! Comment vas-tu? »

Nos formules de politesse sont souvent lancées à la volée, aussi rapidement qu’un « bonjour »,  autant à la caissière de l’épicerie qu’à une amie proche…  Elles ne permettent aucunement de connaître l’état émotionnel réel de la personne… Plongée dans la conversation « qui compte vraiment », nous passons rapidement à autre chose. Lire la suite

Ces livres qui nous sauvent la vie

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Il m’arrive souvent de vous présenter des albums jeunesse sur Un Autre Blogue de Maman et parfois même d’excellentes lectures pour nous, parents!

Mon dada ces temps-ci, ce sont les livres pour parents débordés ou en quête de solutions pour mener à bien leurs journées de fous! Je sais, on ne court pas tous comme des poulets sans tête, on a peut-être même atteint ce doux équilibre tant souhaité entre la vie de famille et le boulot, on flotte sur un petit nuage d’allégresse… Tant mieux si vous faites partie de ces heureux détenteurs de la clé de zénitude tant convoitée! Lire la suite

Prévenir plutôt que guérir…

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Du 1er au 7 mai, c’était la semaine nationale de la santé mentale. Il y a bien eu quelques publications sur Facebook qui ont circulé, mais je me serais attendue à une présence plus marquée… Probablement parce qu’on ne sait pas trop encore quoi mettre dans ce « grand sac » qu’est la santé mentale. Pourtant, la série  13 Reasons Why présentée sur Netflix a fait couler beaucoup d’encre, notamment en ce qui a trait à la fameuse scène du suicide jugée trop explicite aux yeux de plusieurs experts en la matière… Lire la suite