Et je devrais rajouter avec enfants?! C’est une nouvelle routine à laquelle nous commençons tout juste à nous ajuster, n’est-ce pas? Maintenant que nous sommes un peu plus « habitués » à la situation, comment tirer le maximum de cette dernière et conserver une forme physique acceptable? Parce qu’on sait que le sofa et le garde-manger sont très attrayants lorsqu’on est à la maison… Lire la suite
C’est une réponse importante, car il y a autant de réponses que de mères. Nous sommes toutes différentes et c’est la beauté de mon métier (de nouveaux défis, de nouvelles approches à tous les jours!). Le bon moment pour une maman ne sera pas nécessairement le bon moment pour une autre maman. Lire la suite
Je suis toujours extrêmement prudente quand je parle d’entraînement avec des mères comme moi, surtout des mères qui se situent dans la première année de vie de leur bébé. Tous les jours, je suis bombardée de photos inspirantes (ou pas) sur Instagram, des photos de femmes formidables qui lancent des messages supposément motivants à mon inconscient pas si inconscient que ça… Comme quoi elles sont tellement heureuses de retrouver leurs abs après quelques mois de vie de leur ti-minou. Il y a aussi le célèbre Quand on veut, on peut! Ou toutes autres paroles scandées avec l’énergie (du désespoir?) par les « vraies » sportives, le team « pas d’excuse ». Lire la suite
L’hiver est là, malgré le temps doux qui semble s’installer (et les trottoirs devenus patinoires!)
Mais, on a vu neiger (trop facile!) et on sait bien que le froid mordant du Québec ne prend qu’une petite pause de rien du tout simplement pour nous narguer et réveiller nos envies de soleil chaud et de plaisirs printaniers!
Avec toutes les obligations liées aux « joies de la maternité » plus le facteur « frette », disons qu’on a un peu moins envie de s’activer et d’aller s’entraîner en se perdant dans la nature pour combler nos envies de zénitude et de paix intérieure… Lire la suite