Étiquette : exercices physiques

Activité physique et confinement; enjeux, défis, risques…

PAR AUDREY D’AMOURS DE EN FORME POUR SOI

Et je devrais rajouter avec enfants?! C’est une nouvelle routine à laquelle nous commençons tout juste à nous ajuster, n’est-ce pas? Maintenant que nous sommes un peu plus « habitués » à la situation, comment tirer le maximum de cette dernière et conserver une forme physique acceptable? Parce qu’on sait que le sofa et le garde-manger sont très attrayants lorsqu’on est à la maison… Lire la suite →

Entraînement physique et accouchement : quand recommencer…

La question qui tue. C’est une excellente question avec une réponse complexe. Alors le bon moment, c’est quand? Eh bien, ça dépend.

C’est une réponse importante, car il y a autant de réponses que de mères. Nous sommes toutes différentes et c’est la beauté de mon métier (de nouveaux défis, de nouvelles approches à tous les jours!). Le bon moment pour une maman ne sera pas nécessairement le bon moment pour une autre maman. Lire la suite →