Penser à soi (ou mon expérience avec Bébé Cardio)

Voilà maintenant une belle année que je teste les services de Bébé Cardio, une jeune entreprise dynamique de remise en forme pour les mamans comme je les aime (les entreprises et les mamans! ;))

Je suis toujours extrêmement prudente quand je parle d’entraînement avec des mères comme moi, surtout des mères qui se situent dans la première année de vie de leur bébé. Tous les jours, je suis bombardée de photos inspirantes (ou pas) sur Instagram, des photos de femmes formidables qui lancent des messages supposément motivants à mon inconscient pas si inconscient que ça… Comme quoi elles sont tellement heureuses de retrouver leurs abs après quelques mois de vie de leur ti-minou. Il y a aussi le célèbre Quand on veut, on peut! Ou toutes autres paroles scandées avec l’énergie (du désespoir?) par les “vraies” sportives, le team “pas d’excuse”. Lire la suite

“Je suis belle”- Un livre pour déconstruire quelques stéréotypes sur la beauté

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“On a beau dire que la vraie beauté se trouve à l’intérieur… On a beau lire une tonne de statuts Facebook inspirant qui prêchent le Je-m’en-foutisme quant à l’apparence ou le poids de notre corps, reste que les stéréotypes sociaux ont la « couenne » dure. Et que notre vie de maman teintée de manque de sommeil, de (sur)charge mentale et de petits et gros drames du quotidien abîme cette belle confiance que l’on tente désespérément de cultiver et de transmettre à nos petites filles (et nos petits garçons, mais je parlerai des filles ici). Lire la suite

Toutoune et puis après?

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Ça me fait toujours drôle de parler de poids…

Peut-être parce que je trouve qu’on accorde trop d’importance à ça dans notre façon d’être femme.

Peut-être aussi parce que j’ai longtemps essayé de m’en foutre, au fond.

Peut-être aussi parce que je n’ai jamais vraiment réussi à m’émanciper de cette pression sociale ou pression tout court. Et on a beau lire un peu partout que ce n’est plus vrai, ce lien de causalité entre la minceur et la beauté, qu’on a le droit d’être ce qu’on veut et d’être belles quand même, reste que…

Peut-être aussi que c’est parce qu’à 14 ans, j’ai souffert d’anorexie et que je m’en suis sortie, mais que depuis, il m’arrive encore d’avoir une perception décalée de mon apparence physique… Lire la suite

S’entraîner comme si notre vie en dépendait?!

 

Réapprendre à s’entraîner après une grossesse, eichhhh, pas facile! Il faut se calmer le pompon et arrêter de focaliser sur la performance et… la perte de poids! Ça ne veut pas dire qu’on accepte notre  nouveau corps du jour au lendemain, mais ça veut simplement dire que c’est l’occasion d’apprendre à se sentir bien, à se sentir belle, peu importe notre apparence du moment!

C’est bien beau comme ça, mais est-ce que c’est faisable, s’entraîner pour le plaisir, pour mettre le nez dehors, pour se donner une bonne dose d’énergie quotidienne, se sentir plus forte? OUI! Mets-en, que ça se peut! C’est parfois le fruit d’un travail lent, ardu et un peu chaotique sur notre petite personne habituée à performer et à s’afficher constamment comme une image retouchée, mais ça se fait! En tous cas, un jour sur deux… Et puis, mautadine que ça fait du bien!

Je vous parle ici de ma première séance de Cardio- Poussette… et aussi de ma dernière humiliation de fille qui veut parfois trop en faire…

La capsule vidéo avec les entraîneurs de Cardio Plein Air Sherbrooke suivra sous peu!

Pour voir les capsules précédentes en collaboration avec Cardio Plein Air Sherbrooke, c’est ici! :

1-Une super collabo avec Cardio Plein Air Sherbrooke!

2- Le rôle de l’entraîneur!