Commençons par définir ce qu’est une émotion : « Une émotion est une réaction psychologique et physique à une situation. Elle a d’abord une manifestation interne et génère une réaction extérieure. Elle est provoquée par la confrontation à une situation et à l’interprétation de la réalité » (Wikipédia). À partir de cette définition, nous comprenons qu’une émotion se rapproche davantage au système de réflexes qu’à un acte conscient sur lequel on peut exercer un contrôle. C’est en ce sens que, selon moi, il est difficile, voire impossible, de « gérer » nos émotions. C’est en effet un mécanisme par lequel notre corps/esprit nous transmet de l’information sur l’environnement. Voilà un magnifique outil qui permet d’interpréter et de fonctionner dans notre environnement. Lire la suite →
