Étiquette : entraînement à la maison

Activité physique et confinement; enjeux, défis, risques…

PAR AUDREY D’AMOURS DE EN FORME POUR SOI

Et je devrais rajouter avec enfants?! C’est une nouvelle routine à laquelle nous commençons tout juste à nous ajuster, n’est-ce pas? Maintenant que nous sommes un peu plus « habitués » à la situation, comment tirer le maximum de cette dernière et conserver une forme physique acceptable? Parce qu’on sait que le sofa et le garde-manger sont très attrayants lorsqu’on est à la maison… Lire la suite →

3 bons plans pour bouger en famille sans se casser la tête

Avertissement : Un Autre Blogue de Maman n’est pas responsable des inconvénients ou blessures causés par l’entraînement à la maison. Dans le contexte particulier de la COVID-19, chacun prend ses propres décisions quant aux moyens mis à sa disposition pour bouger en famille.

Le mot d’ordre est lancé pour garder le moral et préserver notre santé mentale : il faut bouger. Bien sûr, plusieurs revendiquent le droit de ne pas cuisiner, de ne pas jardiner et de ne pas bouger si ça ne leur tente pas. Tout à fait. Hier, je me sentais patate. Je n’ai pas fait de sport. J’ai bien suivi les enfants derrière leur bicyclette, mais je dois vous avouer que ce fut une journée pourrie. Une journée de patate pourrie. 😉

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