Il s’agit de mon deuxième passage au Balnea et je dois dire que l’établissement se démarque particulièrement pour la beauté du site avec vue sur le lac Gale ainsi que la qualité des soins esthétiques et thérapeutiques. J’y ai reçu mes deux meilleurs massages à vie, alors ce n’est pas peu dire! Fait intéressant également, il s’agit du plus grand domaine spa au Québec. Lire la suite
Par Sonia Dupont du Studio Yoga Soleil
Le stress, l’anxiété, comment s’y retrouver?
J’ai beaucoup aimé la façon dont Nancy Doyon et Suzie Chiasson-Renaud ont défini le stress et l’anxiété dans leur livre Et si c’était de l’anxiété? En voici un extrait :
De manière générale, le stress est décrit comme un état de tension nerveuse, une réaction physique naturelle et normale du cerveau et du corps en lien avec une situation considérée comme dangereuse ou menaçante. Lorsque l’enfant vit une situation nouvelle, inconnue et imprévue, lorsqu’il vit une difficulté ou un défi ou encore s’il se fait gronder, son «système d’alarme interne» s’allume et le met en alerte. Lorsque la situation stressante prend fin, le système d’alarme s’éteint et le stress ressenti se dissipe. Lire la suite