Commençons par définir ce qu’est une émotion : « Une émotion est une réaction psychologique et physique à une situation. Elle a d’abord une manifestation interne et génère une réaction extérieure. Elle est provoquée par la confrontation à une situation et à l’interprétation de la réalité » (Wikipédia). À partir de cette définition, nous comprenons qu’une émotion se rapproche davantage au système de réflexes qu’à un acte conscient sur lequel on peut exercer un contrôle. C’est en ce sens que, selon moi, il est difficile, voire impossible, de « gérer » nos émotions. C’est en effet un mécanisme par lequel notre corps/esprit nous transmet de l’information sur l’environnement. Voilà un magnifique outil qui permet d’interpréter et de fonctionner dans notre environnement. Lire la suite →
Est-ce que ça vous arrive d’aller chercher vos cocos à la garderie ou à l’école et de les sentir chargés à bloc? Par chargés à bloc, j’entends que vos jolis petits cœurs ont un trop-plein d’émotion ou de fatigue et qu’ils se mettent à faire des trucs bizarres qu’ils n’ont pourtant pas l’habitude de faire…
Nos enfants ont aussi des journées bien remplies en émotions et en stimulations de toutes sortes. Il y a les querelles avec les amis, les règles à suivre et les nouveaux apprentissages. Sans compter « qu’ils prennent sur eux » pour faire bonne figure en public, ce qui leur demande énormément d’énergie! 😉 Lire la suite →
