Étiquette : vie de famille zen

Les parents n’ont pas besoin de jouer aux G.O. pour être de “bons parents”.

Nous voilà tous (ou presque) à la maison avec nos enfants pour une durée indéterminée. Je dis indéterminée, car on ne sait pas trop ce qu’il va advenir de nous après ces deux semaines de ralentissement imposé ET nécessaire.

Et maintenant que la fin de semaine est terminée, c’est peut-être là que nous rencontrerons des défis pour animer nos troupes et vivre en toute simplicité… Cela me fait sourire, car c’est comme si nous avions perdu l’habitude d’être tranquilles à la maison avec nos propres loulous! De mon côté, ça ne change pas tellement ma perception de la vie de famille, si ce n’est d’une certaine réorganisation des mandats qui étaient déjà en branle; je devrai faire preuve d’ingéniosité pour arriver à travailler un peu, mais ça devrait être faisable. Inutile de vous dire qu’il y aura un certain ralentissement et honnêtement, je le vois comme une occasion de se créer de bons moments. Lire la suite →

Le stress chez l’enfant : quelques trucs zen

Par Sonia Dupont du Studio Yoga Soleil

Le stress, l’anxiété, comment s’y retrouver?

J’ai beaucoup aimé la façon dont Nancy Doyon et Suzie Chiasson-Renaud ont défini le stress et l’anxiété dans leur livre Et si c’était de l’anxiété? En voici un extrait :

De manière générale, le stress est décrit comme un état de tension nerveuse, une réaction physique naturelle et normale du cerveau et du corps en lien avec une situation considérée comme dangereuse ou menaçante. Lorsque l’enfant vit une situation nouvelle, inconnue et imprévue, lorsqu’il vit une difficulté ou un défi ou encore s’il se fait gronder, son «système d’alarme interne»  s’allume et le met en alerte. Lorsque la situation stressante prend fin, le système d’alarme s’éteint et le stress ressenti se dissipe. Lire la suite →