Je suis toujours extrêmement prudente quand je parle d’entraînement avec des mères comme moi, surtout des mères qui se situent dans la première année de vie de leur bébé. Tous les jours, je suis bombardée de photos inspirantes (ou pas) sur Instagram, des photos de femmes formidables qui lancent des messages supposément motivants à mon inconscient pas si inconscient que ça… Comme quoi elles sont tellement heureuses de retrouver leurs abs après quelques mois de vie de leur ti-minou. Il y a aussi le célèbre Quand on veut, on peut! Ou toutes autres paroles scandées avec l’énergie (du désespoir?) par les “vraies” sportives, le team “pas d’excuse”. Continue reading
Tag: remise en forme
Bébé Cardio
Cardio Plein Air Sherbrooke et le rôle de l’entraîneur!
Voici enfin notre première VRAIE capsule-vidéo avec Cardio Plein Air Sherbrooke!
Philippe et Audrey nous expliquent leur rôle comme entraîneurs et nous proposent 3 exercices faciles à retenir, mais pas nécessairement faciles à faire correctement!
Il faut toutefois garder en tête que ces exercices sont habituellement exécutés APRÈS une séance de cardio où l’on se donne à fond; on a l’air un peu moins “frais” que ça d’habitude, quand vient le temps de s’y mettre! Continue reading