Entraînement physique et accouchement : quand recommencer…

La question qui tue. C’est une excellente question avec une réponse complexe. Alors le bon moment, c’est quand? Eh bien, ça dépend.

C’est une réponse importante, car il y a autant de réponses que de mères. Nous sommes toutes différentes et c’est la beauté de mon métier (de nouveaux défis, de nouvelles approches à tous les jours!). Le bon moment pour une maman ne sera pas nécessairement le bon moment pour une autre maman. Lire la suite

Et vous, votre plancher pelvien, ça va?

Par Audrey D’Amour, kinésiologue à En Forme Pour Soi

Bonjour mamans d’enfants de tous âges. Je suis certaine que depuis la grossesse et l’accouchement, vous avez rencontré votre plancher pelvien! 😉 Lourdeurs, fuites, descente d’organes, il vous en a peut-être fait voir de toutes les couleurs. Ou pas du tout. Ou pas encore…

Vous savez, la rééducation périnéale est de plus en plus populaire et c’est tant mieux! On vous évalue et on vous donne des exercices pour ce plancher et grand bien cela lui fait! Mais aujourd’hui, j’aimerais aller plus loin avec vous, mamans curieuses et intelligentes que vous êtes. Lire la suite

De la lecture pour nos tout-petits

Je trouve toujours que les bébés et les tout-petits sont les grands oubliés quand je fouine sur les blogues littéraires. Peut-être parce que leurs auteurs n’ont plus de tout-petits, justement! Pourtant, la lecture avec les bébés est un moment privilégié si l’on accepte de s’armer de patience et de croire à quelques grands droits du lecteur de Daniel Pennac, comme celui de sauter des pages ou de commencer par la fin… 🙂

Mes deux enfants ont un moment de lecture bien à eux dans la journée et ils ont tous deux leurs livres préférés, y compris Loulou qui n’a que 20 mois. D’ailleurs, ses intérêts se sont dessinés très vite (et il en développe de nouveaux à la vitesse de l’éclair), alors vous imaginez bien que la maman littéraire s’amuse constamment à trouver le livre tout indiqué pour faire plaisir à son p’tit loup-découvre-tout? Lire la suite

Le mini mat de EZPZ

IMG_20180314_100443_565En collaboration avec la Boutique Mère Hélène, j’ai eu la chance de tester le fameux MINI MAT de EZPZ!

Comme nous avons amorcé le grand virage vers l’introduction des solides avec mon loulou d’amour et aussi, parce que je désirais vous offrir une série d’articles de qualité sur l’alimentation en ce mois de mars, j’ai reçu beaucoup de produits intéressants en banc d’essai afin d’y voir un peu plus clair quant à ce qu’on nous offre sur le marché pour nourrir bébé! Lire la suite

Manger, c’est d’abord explorer !

Alimentation_bebePar Caroline Horrell de Bedon & bout’chou

Comme parent, l’alimentation de nos enfants nous interpelle. Cette préoccupation surgit à l’instant même où l’on apprend la grossesse alors que l’on porte une attention particulière à notre alimentation pour assurer la croissance et la bonne santé du bébé. Lire la suite