Découvrir le Balnea Spa à Bromont

Vendredi dernier, j’ai eu la chance de découvrir le tout nouveau forfait Bain de Nature au Balnea spa de Bromont. Il s’agit d’un forfait spécialement conçu pour cet été 2020 où l’on doit continuer à respecter les mesures d’hygiène et de distanciation sociale.

Il s’agit de mon deuxième passage au Balnea et je dois dire que l’établissement se démarque particulièrement pour la beauté du site avec vue sur le lac Gale ainsi que la qualité des soins esthétiques et thérapeutiques. J’y ai reçu mes deux meilleurs massages à vie, alors ce n’est pas peu dire! Fait intéressant également, il s’agit du plus grand domaine spa au Québec. Lire la suite

Vivre de bons moments autour des repas en famille

Je vous en parle souvent et vous savez que je tente le plus possible d’impliquer les enfants dans la planification et la préparation des repas. Pour le souper, ils ont très souvent de petites tâches à réaliser. Ceci dit, si je vois que j’ai moins de patience, je les invite à aller jouer dehors pendant que je cuisine tranquillement. Mais cela n’arrive pas si souvent que ça, car un, ça les occupe et deux, j’ai découvert qu’ils aimaient vraiment cela et qu’ils mangeaient beaucoup plus de nouveaux aliments quand ils participaient. Lire la suite

L’éducation positive

L’éducation positive (aussi appelée “parentalité positive”) semble être sur toutes les lèvres ou presque. Vous savez à peu près de quoi il est retourne, mais vous ne seriez pas prêts à en faire un exposé digne d’une soutenance de thèse de doctorat? Je vous comprends. 😉

Mais ce qui est génial, c’est qu’on n’a pas besoin d’être parfaits pour la mettre en pratique. Simplement de s’y intéresser et l’instaurer dans notre nid, petit à petit. Du moins, ce sont mes valeurs. Parce qu’attendre d’être un expert pour éduquer nos enfants d’une manière qui nous tient à cœur, ça frise le ridicule, non? On a simplement besoin d’être “suffisamment bons” pour être de “bons parents”, ne l’oublions pas… Lire la suite

Faire des mandalas dans la nature

Par Sonia Dupont de Studio Yoga Soleil

Je trouve l’automne magnifique avec toutes ses couleurs, ses odeurs et sa fraîcheur! C’est aussi ma saison préférée pour faire des randonnées et créer des mandalas avec des objets de la nature. Je pensais donc vous proposer de construire un joli mandala avec vos enfants. Qu’en pensez-vous?

D’abord, laissez-moi vous expliquer ce que signifie le mot mandala et vous énumérer quelques-uns de ses bienfaits. Lire la suite

Gongler son courage grâce au yoga!

Par Sonia Dupont du Studio Yoga Soleil

La fin de l’année approche, les cocos sont fatigués… Certains feront peut-être face aux examens? D’autres devront apprendre à connaître de nouveaux amis et s’habituer à un nouveau milieu au camp de jour?

Voici une petite séquence de yoga pour aider votre enfant à gonfler son courage! 😉 (Pour les 3 ans et plus.) Je vous propose d’avoir une petite discussion sur ce qu’est le courage avant de vous lancer dans cette séquence si votre enfant est plus petit… Les albums jeunesse peuvent aussi aider à comprendre cet état d’esprit. Pascale vous en propose un, très chouette, à la toute fin… Lire la suite