Qu’est-ce qu’on mange? Menu no. 23

J’ai repris l’entraînement de façon plus assidue! Bon, ce détail peut vous sembler anodin, mais il a des répercussion sur mon niveau d’énergie et ma capacité à mieux planifier et organiser mes repas. En d’autres mots : j’arrive à faire plus de choses dans ma journée, et ce, même quand j’ai eu une mauvaise nuit et que j’ai l’impression d’avoir une dette de sommeil. J’ai aussi besoin de davantage de collations santé, car bouger, ça creuse! Et ma petite famille n’en est que plus contente… Lire la suite

Qu’est-ce qu’on mange? Menu no. 19

Cette semaine, je voulais revenir à mes bonnes résolutions et faire plus de place aux protéines végétales dans notre menu. Comme il s’agit d’une recommandation du Guide alimentaire canadien et que je ne suis pas une grande “carnivore” non plus, je suis certaine que ma petite famille va suivre si je leur propose des petits plats bons dans le bedon! 😉 Lire la suite

Qu’est-ce qu’on mange? Menu 16

Je vous ai fait languir un tout petit peu pour le menu de la semaine, car nos bons amis de Toronto sont débarqués chez nous pour une bonne partie de la semaine. Les enfants étaient tellement contents de se voir (notre fille et la leur sont nées à deux semaines d’intervalle) et j’adore quand la maison grouille de monde comme ça durant les vacances. On a fait une sortie cueillette de petits fruits à la ferme du Pré Bleu et c’était tout simplement magique. Du soleil, des paysages bucoliques, un carré de sable géant et du pain frais cuit sur place… On n’en demandait pas tant! Lire la suite

Qu’est-ce qu’on mange? Menu 14

Je dois vous dire que je manque parfois de motivation pour les repas de la semaine, mais hier, j’ai eu une soirée au resto avec mon chéri (avec petit verre de vin et tout le tralala) et ça m’a fait un bien fou de penser à moi un peu! On dirait qu’après, j’ai un regain d’énergie pour mieux m’occuper de mes enfants et de ma petite famille. Et planifier le menu de la semaine fait partie de ces tâches qui me tiennent à cœur pour inciter mes enfants à développer de bonnes habitudes alimentaires… Lire la suite