Étiquette : santé mentale

La santé mentale… des parents!

Par Alexandra Poirier, psychoéducatrice

Aujourd’hui, 26 janvier…c’est la journée Bell Cause pour la cause. Ma clientèle étant principalement des familles, je voulais mettre en lumière un sujet très important et dont on parle peu : la santé mentale des parents.

Dépression post-partum, burn out parental, anxiété liée à la parentalité de performance…peu importe la difficulté, la santé mentale des parents demeure un sujet très tabou, malgré tous les efforts mis en place dans la promotion et la prévention. Le manque de soutien dans la communauté et la difficulté de prise en charge, ajoute selon moi, un facteur de risque supplémentaire pour les parents souffrants. Puisque les troubles de santé mentale sont invisibles aux yeux de l’entourage, les personnes qui en souffrent peuvent avoir l’impression de ne pas être comprises ou d’être faibles. Visiblement, vous semblez en bonne santé. Aucune prise de sang ou scanneur ne peuvent démontrer un dysfonctionnement de votre organisme – certaines personnes croient donc que votre état n’est pas légitime sur le plan médical. Mais c’est faux! Lire la suite →

Mon expérience de confinement…

Témoignage anonyme d’une lectrice

Ça ne sera pas un texte avec des arcs-en-ciel ni des messages d’espoir ou encore des illusions ou des phrases léchées et polies à la Instagram.

Le confinement, c’est dur. Le confinement me ramène tous les jours à moi-même. Ce que je suis, sans artifices, sans maquillage. Comme les 50 derniers jours où je m’habille en mou et où je ne me maquille plus, ce que je suis n’est plus caché derrière des conventions sociales. Il y a juste moi. Moi et ma fille dans un monde physique. Moi et mes proches dans un monde virtuel. Lire la suite →

« En passant, comment ça va? »

Par Isabelle Déry, psychologue (et collaboratrice à la garderie-maternelle Hibouge et Bilingo)

Avertissement : Le présent article ne remplace pas une évaluation de la part d’un professionnel de la santé physique ou mentale. Des éléments liés au contexte et à l’historique de chaque patient doivent être pris en considération avant de poser un diagnostic. Merci.

« Bonjour, ça va? »

 » Hey, salut! Comment vas-tu? »

Nos formules de politesse sont souvent lancées à la volée, aussi rapidement qu’un « bonjour »,  autant à la caissière de l’épicerie qu’à une amie proche…  Elles ne permettent aucunement de connaître l’état émotionnel réel de la personne… Plongée dans la conversation « qui compte vraiment », nous passons rapidement à autre chose. Lire la suite →

Trois livres pour parler de santé mentale

La santé mentale fait les manchettes; les besoins sont criants. Autant chez les adultes que chez les adolescents. Et lorsqu’il y a blessure intérieure, c’est toute la famille qui en pâtit… Maman a une dépression, papa fait de l’anxiété, ma sœur a un trouble alimentaire… Et si on commençait très tôt à briser les tabous et à parler de santé mentale comme on parlerait du bien-être physique? Faire du sport, manger de tout, se coucher tôt… Les enfants connaissent bien la chanson. Mais qu’en est-il de ce qu’il faut faire pour être bien « dans son cœur » et dans sa tête? Lire la suite →

10 questions sur l’anxiété

DSC07648J’aurais tellement aimé vous parler de « 10 questions sur l’anxiété » plus tôt! J’ai été débordée récemment, ma petite famille a enfilé rhume par-dessus rhume et… mon bébé de 4 mois… a eu 4 mois! Et a cessé de dormir comme un loir… Bref, je suis devenue moi-même anxieuse de ne pas pouvoir vous parler d’anxiété!

Je sais que pour plusieurs enfants et leurs parents, les fêtes, c’est synonyme d’excitation, de délicieuse attente ainsi que de rassemblement bruyants et festifs… Toutefois, je sais aussi que certains enfants n’apprécient pas tellement tout ce chamboulement de la routine, ces nouveaux visages, ces imprévus et ces horaires un peu chaotiques… Parfois, on connaît la recette; suffit d’utiliser les bons mots, de les rassurer. Mais dans certains cas, les enfants souffrant d’anxiété de manière pathologique ont besoin de bien plus que cela… Lire la suite →