Par Sonia Dupont
Dolce farniente n’est pas une saveur de crème glacée quoique c’est tout aussi bon!
Dolce signifie doux et farniente signifie «ne rien faire» en italien. Pour moi, ça signifie la douceur de ne rien faire!
La vie va tellement vite! Nos enfants sont occupés, nous sommes occupés et avons, en tout cas, pour la plupart d’entre nous, un horaire organisé au quart de tour et ce, même en période de vacances. Cet été, pourquoi ne pas cultiver la dolce farniente en famille! Lire la suite
Est-ce que ça vous arrive d’aller chercher vos cocos à la garderie ou à l’école et de les sentir chargés à bloc? Par chargés à bloc, j’entends que vos jolis petits cœurs ont un trop-plein d’émotion ou de fatigue et qu’ils se mettent à faire des trucs bizarres qu’ils n’ont pourtant pas l’habitude de faire…
Nos enfants ont aussi des journées bien remplies en émotions et en stimulations de toutes sortes. Il y a les querelles avec les amis, les règles à suivre et les nouveaux apprentissages. Sans compter « qu’ils prennent sur eux » pour faire bonne figure en public, ce qui leur demande énormément d’énergie! 😉 Lire la suite
Par Sonia Dupont de Studio Yoga Soleil
Pas toujours zen chez vous l’heure du dodo? Et bien voici quelques trucs de votre coach en zénitude familiale pour vous aider à favoriser l’endormissement et rendre l’heure du dodo un peu plus agréable.
Voici d’abord quelques trucs pour combler les besoins d’amour, d’attention et de sécurité de vos petits yogis. Lire la suite
Bonjour, je me présente, Sonia Dupont, fondatrice du Studio Yoga Soleil. Je suis une passionnée de yoga et de zénitude 😉
Il y a déjà plus de 16 ans que je me suis donné comme mission de faire une différence positive dans la vie des jeunes! Durant ces années d’expériences j’ai travaillé directement auprès des clientèles jeunesses (0 à 18 ans) et accompagné bons nombre d’adultes. Parmi mes expériences, j’ai été coordonnatrice et intervenante en maison de jeunes, j’ai fait du soutien en CPE, j’ai eu mon milieu de garde à la maison et j’ai offert des camps zen pour les jeunes. J’offre aussi des formations et des ateliers pour les éducatrices, les parents et les enseignants depuis maintenant 10 ans.
Mes expériences en coaching familial et comme professeure de yoga auprès des enfants et des adolescents m’ont permis de développer des programmes et des outils répondant à leurs besoins et aux besoins des adultes significatifs travaillant auprès des jeunes. C’est toute cette expérience qui a su mousser ma mission !
J’ai aussi la chance d’être la maman de deux merveilleux adolescents ! Adolescents qui sont aussi de jeunes athlètes 😉 Ayant le souci de les accompagner sainement et de leur permettre de trouver l’équilibre entre la compétition, le sentiment d’accomplissement et la confiance, j’ai pris soin d’allier des séances de yoga à leur sport. C’est donc en écoutant mon cœur de maman et en me laissant joyeusement guider par la vie, que j’ai développé, ces dernières années, une expertise auprès des jeunes athlètes. Le yoga, la méditation et la pleine conscience sont des outils extraordinaires pour tous!
Passionnée et dynamique, je suis toujours à l’affût de nouvelles formations ou de nouveaux projets répondant à ma mission de vie auprès des jeunes mais aussi auprès des adultes désirant propager la zénitude dans leur milieu.
Au cours des années, j’ai suivi des formations en coaching familial, en apprentissage coopératif, en leadership, en psychologie du développement, en PNL et de multiples formations de yoga et de méditation.
J’adore travailler de concert avec les gens et leur proposer des outils concrets et accessibles qui perdurent dans le temps et qui favorisent le développement de la personne dans toute sa globalité. L’alliage du yoga et du développement personnel me permet de vivre zen. J’ai envie de rayonner et partager cet état de mieux vivre zen au plus grand nombre de gens possible.
Je donne des cours de yoga auprès des enfants depuis près de 10 ans et je suis heureuse d’en constater tous les bienfaits et les grands changements que le yoga et les techniques zen leur procure. Ce sont des outils qui font tellement de sens pour eux. En démarrant mon entreprise Studio Yoga Soleil, j’ai eu comme idée, un peu utopique je le conçois, de propager la zénitude et de créer ce désir de propagions zen chez tous les adultes significatifs qui côtoient nos jeunes.
Au plaisir de pouvoir partager du yoga bonheur avec vous,
Namasté, Sonia
Puce et moi avons eu la chance de vivre l’expérience du Tic Tac Gym à Montréal! Un centre sportif (et bien plus) pour les 6 mois à 12 ans!
Comme j’ai une petite sauterelle qui grouille d’énergie, j’ai tout de suite accepté l’invitation. Elle rêve de suivre des cours de danse et… de gymnastique! Alors je me suis dit que c’était l’occasion idéale de tester ses centres d’intérêt et de la voir évoluer « en milieu naturel ». Lire la suite