Par Sonia Dupont
Dolce farniente n’est pas une saveur de crème glacée quoique c’est tout aussi bon!
Dolce signifie doux et farniente signifie «ne rien faire» en italien. Pour moi, ça signifie la douceur de ne rien faire!
La vie va tellement vite! Nos enfants sont occupés, nous sommes occupés et avons, en tout cas, pour la plupart d’entre nous, un horaire organisé au quart de tour et ce, même en période de vacances. Cet été, pourquoi ne pas cultiver la dolce farniente en famille!
Je vous propose de profiter de l’été pour cultiver la douceur de ne rien faire. De juste vous déposer dans le moment présent, de ralentir le rythme et d’être totalement là dans le ici et maintenant.
Voici quelques idées pour enseigner à vos enfants l’art de ne rien faire :
- Couchez-vous dans l’herbe et regardez les nuages ou les étoiles.
- Écoutez le crépitement du feu de camp.
- Admirez et sentez les fleurs.
- Marchez pieds nus sur le gazon.
- Demandez à votre enfant d’écouter les battements de votre cœur.
- Observez les oiseaux.
Sur ce, je vous souhaite un été bien rempli de Dolce Farniente en famille!
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Je donne des cours de yoga auprès des enfants depuis près de 10 ans et je suis heureuse d’en constater tous les bienfaits et les grands changements que le yoga et les techniques zen leur procure.
Au plaisir de pouvoir partager du yoga bonheur avec vous!
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