Une semaine. C’est court quand on y pense. Mais peut-être que ça vous a paru long et c’est o.k. aussi. Je vous disais au début de cette distanciation sociale que nous allions en profiter pour jouer et nous coller… Et c’est ce qu’on a fait. Mais hier, j’ai craqué. J’ai versé quelques larmes. De doute? De déroute? Lire la suite
Je trouve l’automne magnifique avec toutes ses couleurs, ses odeurs et sa fraîcheur! C’est aussi ma saison préférée pour faire des randonnées et créer des mandalas avec des objets de la nature. Je pensais donc vous proposer de construire un joli mandala avec vos enfants. Qu’en pensez-vous?
D’abord, laissez-moi vous expliquer ce que signifie le mot mandala et vous énumérer quelques-uns de ses bienfaits. Lire la suite
La pleine conscience, quelle belle pratique à mettre en place pour soi et pour sa famille!
Mais qu’est-ce que la pleine conscience? La pleine conscience fait référence à un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, dans une attitude de non-jugement et d’acceptation. Lire la suite
J’accompagne des familles depuis déjà plusieurs années afin de les aider à relever les défis du quotidien. Ma façon de fonctionner a toutefois bien changé et disons, évolué selon mes expériences de maman et ma formation comme professeur de yoga.
Le yoga, la méditation, la pleine conscience et la relaxation offrent tellement d’outils concrets pour tous, enfants et familles. Des outils qui font du sens et qui rendent les enfants autonomes dans la gestion de leurs émotions, par exemple. Vous est-il déjà arrivé de demander à votre enfant de se calmer? Est-ce qu’il savait comment faire? Comme parents, il nous arrive de faire des demandes aux enfants sans leur enseigner ce que ça veut dire concrètement dans leur corps. Lire la suite
La rentrée scolaire est un événement important dans la vie d’un enfant et est vécue de façon différente par chacun d’eux, surtout lorsqu’il s’agit du passage de la garderie à la maternelle ou même, d’un changement d’école. Un déménagement ou un changement de lieu éducatif implique de laisser derrière lui ses amis, sa chambre et un endroit sécuritaire où il a partagé de bons moments. Même si vous avez préparé votre enfant et que vous l’avez impliqué dans tout le processus, il a besoin d’être rassuré. Lire la suite